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我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的(de )消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？

跑远了，张小乐(lè )才(cái )担(dān )心的问：我们就这样丢下美丽会不(bú )会(huì )不(bú )太(tài )好。

艾美丽被吓得一个激灵，直接(jiē )从(cóng )床(chuáng )上立起来。

蒋少勋开了个口，剩下(xià )的(de )话(huà )，悉数被堵了回去。

教官，我错了，求(qiú )你(nǐ )绕我一命，我不要死啊

从她悠然的(de )语(yǔ )气(qì )，艾美丽听出八卦多余关心。

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还有一点(diǎn )，你(nǐ )们(men )已经习惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受不(bú )了(le )。